Taller online para reducir tu estrés con Bioconsciencia

Descripción del taller:

El estrés es una de las grandes enfermedades de nuestro siglo. Los principales síntomas que provoca el estrés son: Agotamiento continuo, irritabilidad, depresión, ansiedad, dolores de cabeza, problemas en la piel, y una lista interminable.

Si tienes alguno de estos síntomas, es recomendable que realices este taller. 

En la actualidad, el mundo se desplaza a toda velocidad. Los seres humanos vivimos en automático, donde la competitividad, la búsqueda de la productividad y la inercia de la sociedad nos provoca un estrés destructivo. En Estados Unidos entre el 83 al 91% de trabajadores sienten estrés en el trabajo. Algunas de las profesiones con más estrés y ansiedad son las de personal sanitario, educativo y directivos empresariales. En Reino Unido se habla de un tercio de los trabajadores que lo padecen. En España, más de 70% de los empleados lo sufren.

Con este taller pretendemos que cada persona se haga cargo de sí mismo, aprenda a gestionar sus emociones y sepa identificar qué factores o situaciones le provocan estrés.

También se pretende que aprendan a detectar cuáles serán los efectos del estrés en su cuerpo y su mente, como aprender a reducirlo, e incluso llegar a eliminarlo. 

Dirigido a toda persona que:

-Siente que está en un proceso de estrés en su vida, vive muy rápido y sin energía.

-Quiere aprender a prevenir el estrés.

-Desea vivir en paz y eliminar las consecuencias negativas del estrés y la ansiedad en su día a día.

-Quiere aprender a tomarse las situaciones con más tranquilidad



Objetivos:

  • Identificar los causantes del estrés
  • Recibir técnicas y herramientas prácticas para aprender a relajarte ante situaciones estresantes.
  • Realizar un desafío para reducir el estrés en 30 días.
  • Aprender a crear su propio programa personalizado antiestrés.
  • Aprender a prevenir el estrés y la ansiedad.
  • Aprender a gestionar las emociones que nos causa el estrés.
  • Aprenderás técnicas exclusivas de Bioconsciencia para reducir el estrés y la ansiedad.

Contenido del taller:

  • Concepto de estrés
  • Causantes de estrés: Agentes estresores
  • ¿Qué provoca el estrés?
  • Prevención del estrés
  • ¿Qué hacer cuando existe estrés?
  • Herramientas y técnicas
  • Ejercicios prácticos
  • Ejercicios de Bioconsciencia exclusivos antiestrés
  • Desafío 30 días para reducir el estrés
  • Programa personalizado

Este taller está basado en la práctica. En Bioconsciencia afirmamos, que si lo experimentas, se queda integrado en ti.

Te invitaremos continuamente a que te detengas, reflexiones y realices los ejercicios de uno en uno antes de continuar. Al sentirlos es como se producirá tu cambio.

Contenidos:

-Archivos PDF con todos los ejercicios

-Video de trabajo personal

-Archivos adjuntos con todo el material del taller

18 ejercicios prácticos que podrás descargar.

Si crees que es tu momento para reducir el estrés y la ansiedad que hay en tu vida, esta es tu mejor herramienta para ello.