Taller online para reducir tu estrés con Bioconsciencia
Descripción del taller:
El estrés es una de las grandes enfermedades de nuestro siglo. Los principales síntomas que provoca el estrés son: Agotamiento continuo, irritabilidad, depresión, ansiedad, dolores de cabeza, problemas en la piel, y una lista interminable.
Si tienes alguno de estos síntomas, es recomendable que realices este taller.
En la actualidad, el mundo se desplaza a toda velocidad. Los seres humanos vivimos en automático, donde la competitividad, la búsqueda de la productividad y la inercia de la sociedad nos provoca un estrés destructivo. En Estados Unidos entre el 83 al 91% de trabajadores sienten estrés en el trabajo. Algunas de las profesiones con más estrés y ansiedad son las de personal sanitario, educativo y directivos empresariales. En Reino Unido se habla de un tercio de los trabajadores que lo padecen. En España, más de 70% de los empleados lo sufren.
Con este taller pretendemos que cada persona se haga cargo de sí mismo, aprenda a gestionar sus emociones y sepa identificar qué factores o situaciones le provocan estrés.
También se pretende que aprendan a detectar cuáles serán los efectos del estrés en su cuerpo y su mente, como aprender a reducirlo, e incluso llegar a eliminarlo.
Dirigido a toda persona que:
-Siente que está en un proceso de estrés en su vida, vive muy rápido y sin energía.
-Quiere aprender a prevenir el estrés.
-Desea vivir en paz y eliminar las consecuencias negativas del estrés y la ansiedad en su día a día.
-Quiere aprender a tomarse las situaciones con más tranquilidad
Objetivos:
- Identificar los causantes del estrés
- Recibir técnicas y herramientas prácticas para aprender a relajarte ante situaciones estresantes.
- Realizar un desafío para reducir el estrés en 30 días.
- Aprender a crear su propio programa personalizado antiestrés.
- Aprender a prevenir el estrés y la ansiedad.
- Aprender a gestionar las emociones que nos causa el estrés.
- Aprenderás técnicas exclusivas de Bioconsciencia para reducir el estrés y la ansiedad.
Contenido del taller:
- Concepto de estrés
- Causantes de estrés: Agentes estresores
- ¿Qué provoca el estrés?
- Prevención del estrés
- ¿Qué hacer cuando existe estrés?
- Herramientas y técnicas
- Ejercicios prácticos
- Ejercicios de Bioconsciencia exclusivos antiestrés
- Desafío 30 días para reducir el estrés
- Programa personalizado
Este taller está basado en la práctica. En Bioconsciencia afirmamos, que si lo experimentas, se queda integrado en ti.
Te invitaremos continuamente a que te detengas, reflexiones y realices los ejercicios de uno en uno antes de continuar. Al sentirlos es como se producirá tu cambio.
Contenidos:
-Archivos PDF con todos los ejercicios
-Video de trabajo personal
-Archivos adjuntos con todo el material del taller
18 ejercicios prácticos que podrás descargar.
Si crees que es tu momento para reducir el estrés y la ansiedad que hay en tu vida, esta es tu mejor herramienta para ello.
Comprar Ahora por 39,90€En este vídeo puedes ver un breve resumen del formato de este curso: